Бег и возраст

beg-i-vozrast-run-run-secret-molodostiВы приняли решение регулярно продолжать тренировки. Вы каждый день утром в любую погоду поднимаетесь и выходите из дома на пробежкуМожете не сомневаться, мысль о бесполезности затеянного будет преследовать вас периодическиДействительно, стоит ли лишать себя многих удовольствий ради бега? Если сомнения не уходят, давайте разбираться. подробнее

Реквием по пирожкам. Бег и диета Часть 1

fat-run-run-dieta-begАвиценна в своих трудах о человеке и его здоровье выделял несколько степеней здоровья:

«здоровое до предела тело»

«здоровое но не до предела»

«нездоровое и не больное»

«в хорошем состоянии и быстро воспринимающее здоровье»

«тело, больное легким недугом», «до предела больное тело»

подробнее