В древние времена в Греции почитали бег и ставили его во главу всех качеств человека: бег для силы, бег для красоты, бег для развития ума. Многие задаются вопросом: «Как начать бегать?» Вопрос вызывает много противоречий, особенно у женщин. Стеснение, возраст, мнение окружающих, боязнь выглядеть нелепо и неуклюже – серьезные сдерживающие факторы.В крупных городах эти проблемы решаются проще, а в небольших, где все друг друга хорошо знают гораздо труднее. подробнее
Метка: начинающим
Почему когда бегаешь болит бок
После нескольких сотен метров непрерывного бега начинает тянуть и болеть бок. Многие задаются вопросом почему появляется боль? Стоит ли продолжать пробежку когда колет в боку? Почему болит бок при беге и как быстро победить боль? подробнее